Medicinbollen

Tidsinställt.Jag har börjat använda en s.k. medicinboll nu när jag sitter vid datorn och kommer även använda den dagligen i träning för att stärka bål och mellandelen. I detta nu har jag suttit lite mera än en timme på den här medicinbollen och har verkligen hunnit känna av hur det är att sitta på den, ryggen är trött. Magen är helt slut men jag intalar mig ”bara en minut till” för varje minut som går, detta är för att jag vet att utifall att det stramar, bränner eller värker en anings så ger det effekt. Musklerna jobbar i detta nu som jag skriver det här inlägget åt er läsare, det är otroligt. Utan att direkt göra något så arbetar musklerna i mellandelen ända upp till nacken så det riktigt bränner. Men det får finnas ett stopp också om ett tag så kommer medicinbollen att bytas ut emot en läktare där jag kommer sitta och titta på träningen innan. Där får kroppen och musklerna en chans att slappna av och återhämta sig från det här ”passet”. Jag tror att det är precis lika viktigt att ha en bra träning som man gör men desto viktigare att våga slappna av och bara vara. Något som kommer ske nu, om några sekund n’r denna mening är avslutad.

Men bara för att man byter så får man inte sluta arbeta med musklerna, i detta fall så är magen och mellandelen helt slut och det har börjat stråla upp känningar i ryggen också. Detta trots att jag precis bytte ifrån medicinbollen till den sköna stolen.  Det beror nog till stor del

//Malin

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *